Kolay Protein Tatlısı (Yazdırma Versiyonu)

# Malzemeler:

01 - 1 su bardağı (250g) tam yağlı veya az yağlı süzme yoğurt

02 - Yarım su bardağı (40g) protein tozu, tercihe göre herhangi bir aroma

03 - 1-2 yemek kaşığı badem veya fıstık ezmesi

04 - 1-2 yemek kaşığı bal veya pekmez

05 - 1 yemek kaşığı kakao

06 - Yarım çay kaşığı vanilin

07 - 1 yemek kaşığı chia tohumu

08 - Biraz süt (istediğiniz türde olabilir)

09 - Bir tutam deniz tuzu

01 - Süzme yoğurdu, protein tozunu ve fıstık ezmesini geniş bir kapta buluştur

02 - Kakao veya vanilin gibi isteğe bağlı malzemeleri ekleyip karıştır

03 - Sıkı bir kıvam için sütü azar azar ekleyin. Chia tohumlarını kullanıyorsanız şimdi ekleyin

04 - Tatlılık dengesini bal veya pekmezle ayarlayarak son bir kontrol yap

01 - Daha basit bir tarif için sadece süzme yoğurt ve protein tozu kullanabilirsiniz

02 - Buzdolabında en fazla 3 gün tazeliğini korur