Tavuklu Güneybatı Dürüm

Yer aldığımız yerler Doyurucu Ana Yemek Tarifleri.

40 dakikada marine edilmiş tavuk ve sebzelerle dolu güneybatı stili dürümler. Önceden hazırlayıp dondurabilirsiniz. Öğle ya da akşam yemeği için harika; her dürümde 31g protein!
Maria Author
Yazan Selin
Sat, 10 May 2025 14:22:12 GMT tarihinde güncellendi
Tavuklu Güneybatı Dürüm Pinle
Tavuklu Güneybatı Dürüm | sofrasefasi.com

Sıcacık bir dürümün içine, mükemmel baharatlanmış chipotle tavuk, taze sebzeler ve hepsini bir araya getiren kremsi bir sos düşünün. Bu Güneybatı Tavuk Dürümleri, favori burrito dükkanınızın cesur lezzetlerini mutfağınıza taşıyor ve evde yapıldıklarında çok daha lezzetli oluyorlar. Sır, tavuğu dumanlı chipotle biberler ve mutfağınızın muhteşem kokmasını sağlayacak güneybatı baharatlarında marine etmekte yatıyor.

Geçen hafta aileme öğle yemeği için bunlardan hazırladım ve öğlen saatlerinde mesajlar gelmeye başladı - "Bu şimdiye kadarki en iyi dürüm!" Baharatlı tavuk ve serin, kremsi sosun birleşiminde herkesi mutlu eden bir şey var.

Temel Malzemeler

  • Kemiksiz tavuk: göğüs veya but eti, ikisi de harika oluyor
  • Adobo soslu chipotle biber: lezzet profilimizin kalbi
  • Taze dolmalık biber: her renk olur ama kırmızının tatlılığını seviyorum
  • Siyah fasulye: protein ekliyor ve otantik güneybatı hissi veriyor
  • Taze mısır: donmuş da olur ama taze olan harika bir tatlılık katıyor
  • Ekşi krema: her şeye sürmek isteyeceğiniz o serinletici sosu oluşturuyor
Güneybatı Tavuk Dürüm Pinle
Güneybatı Tavuk Dürüm | sofrasefasi.com

Ayrıntılı Hazırlama

Adım 1:
Tavuk marinatı ile başlayın - sihir burada başlıyor. Tavuğunuzu lokma boyutunda doğrayın ve chipotle biberler, limon suyu ve aromatik baharatlarla karıştırın. En az 15 dakika bekletin, ama bir gece bekletmek daha iyi olur.
Adım 2:
Tavuğunuz tüm o lezzeti emerken, blenderınızda o kremsi sosu hazırlayın. Bal, acılığı mükemmel şekilde dengeler ve her şeye dökmeyi isteyeceğiniz bir sos yaratır.
Adım 3:
Tavanızı tavuk için iyice ısıtın. Parçaların içi sulu kalırken güzel bir altın kabuk geliştirmesini istiyorsunuz - yaklaşık 12-15 dakika yeterli olmalı.
Adım 4:
Aynı tavada, biberleri ve soğanları çıtır-yumuşak olana kadar soteleyin. Yumuşak tavukla kontrast oluşturması için hala biraz diri kalsınlar.
Adım 5:
Şimdi sıra birleştirmeye geldi - tortillalarınızı hafifçe ısıtın (bu onları daha esnek yapar), sonra pirinç, tavuk karışımı, sebzeler ve o harika sosu katman katman yerleştirin.

Bu dürümleri fazla doldurmanın karmaşaya yol açtığını zor yoldan öğrendim - şimdi içini ölçülü tutuyorum ve yanında daldırmak için her zaman fazladan sos bulunduruyorum.

Önceden Hazırlama Sihri

Bunlar buzdolabında bir gün bekledikten sonra lezzetlerin kaynaşmasıyla aslında daha da güzelleşiyor. Yalnızca sosu servis etmeden önce ayrı tutun.

Acı Kontrolü

Acıya karşı hassasiyetiniz varsa, daha az chipotle ile başlayıp damak zevkinize göre daha fazla ekleyin. Acıyı her zaman artırabilirsiniz, ama azaltamazsınız!

Yemek Hazırlığı İçin İdeal

Bu dürümler haftalık yemek hazırlığı için mükemmel - buzdolabında çok iyi dayanıyorlar ve lezzetleri aslında zamanla gelişiyor.

Ev Yapımı Güneybatı Tavuk Dürüm Pinle
Ev Yapımı Güneybatı Tavuk Dürüm | sofrasefasi.com

Şeften Faydalı İpuçları

  • Ekstra çıtırlık için sarılmış burritonuzu kuru tavada kızartın
  • Daldırmak için yanında ekstra sos bulundurun
  • Daha iyi sarılması için hafif ılık pirinç kullanın
  • Burrito gibi sarın - kenarları içe doğru katlayarak ilerleyin

Bu dürümleri sayısız kez yaptıktan sonra, hem yoğun hafta içi akşam yemekleri hem de önceden hazırlanabilen öğle yemekleri için mükemmel çözüm olduklarını keşfettim. Baharatlı tavuğun kremsi sosla birleşme şekli, normal sandviç dürümlerini sönük bırakan bir lezzet yaratıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

→ Önceden hazırlayabilir miyim?
Evet, hazırladığınız dürümleri buzdolabında 4 güne kadar saklayabilir veya 2 aya kadar dondurabilirsiniz.
→ Bu dürümler ne kadar acı?
Chipotle biberinden orta bir acılık geliyor. Acıya hassassanız daha hafif bir versiyon kullanabilirsiniz.
→ Farklı türde lavaş kullanabilir miyim?
Tabii ki, beyaz unlu, tam buğdaylı ve ıspanaklı lavaşlar gayet iyi çalışır.
→ Cotija peynirinin yerine ne kullanabilirim?
Feta ya da queso fresco iyi birer alternatif.
→ Bu tarifi vejetaryen yapabilir miyim?
Tavuğu ekstra fasulye veya ızgara sebzelerle değiştirebilirsiniz.

Tavuklu Güneybatı Dürüm

Bol proteinli lavaşlar, baharatlı marine edilmiş tavuk, taptaze sebzeler ve güneybatı kremasıyla doldurulmuş.

Hazırlık Süresi
10 Dakika
Pişirme Süresi
30 Dakika
Toplam Süre
40 Dakika
Yazan: Selin

Kategori: Ana Yemekler

Zorluk: Orta

Mutfak: Meksika

Verim: 4 Porsiyon (4 dürüm)

Diyet: ~

Malzemeler

→ Tavuk ve Marine

01 340 gram derisiz ve kemiksiz tavuk göğsü
02 1/4 su bardağı limon suyu (yaklaşık 1 limon)
03 1 çay kaşığı sarımsak tozu
04 1 çay kaşığı soğan tozu
05 1/2 çay kaşığı tütsülenmiş kırmızı biber
06 1/2 çay kaşığı acı kırmızı biber tozu
07 1/4 çay kaşığı tuz
08 3 yemek kaşığı zeytinyağı
09 1 yemek kaşığı acı sos (chipotle biber sosu yerine Türk markası bir acı sos kullanılabilir)

→ Dürüm Malzemeleri

10 4 büyük lavaş
11 1 su bardağı pişmemiş pirinç
12 1 küçük kırmızı kapya biber
13 1 adet jalapeño biberi (bulunamazsa acı yeşil biber)
14 1/2 kırmızı soğan, dilimlenmiş
15 3 diş sarımsak, ince doğranmış
16 1 çay kaşığı zeytinyağı
17 3/4 su bardağı mısır
18 1 su bardağı siyah fasulye, süzülmüş ve yıkanmış
19 1/4 su bardağı rendelenmiş beyaz peynir (kaşar peyniri veya dil peyniri kullanılabilir)

→ Güneybatı Sosu

20 1/3 su bardağı süzme yoğurt (ekşi krema yerine)
21 1,5 yemek kaşığı bal
22 1/2-1 yemek kaşığı acı sos (chipotle yerine tercihe göre Türk malı sos)
23 1 yemek kaşığı limon suyu
24 3 yemek kaşığı taze kişniş, doğranmış (yerine taze maydanoz olabilir)
25 1-2 yemek kaşığı su
26 1/4 çay kaşığı tuz

Hazırlanışı

Adım 01

Tavuğu küp küp doğrayın, marine malzemeleriyle karıştırıp 15 dakika ile 24 saat arasında dinlendirin.

Adım 02

Pirinç pişirin, sebzeleri doğrayın ve sos için tüm malzemeyi blenderda karıştırın.

Adım 03

Tavada marine edilmiş tavuğu 12-15 dakika boyunca tamamen pişene kadar soteleyin ve kenara alın.

Adım 04

Aynı tavada biberleri ve soğanı 8 dakika kadar soteleyin. Son olarak sarımsağı ekleyin, sonra tavuğu tekrar ekleyerek ısıtın.

Adım 05

Sıcak lavaşların üzerine pirinç, tavuk karışımı, fasulye, mısır, peynir ve sosu sırasıyla katmanlar halinde ekleyin. Sıkıca sarın ve servis edin.

Notlar

  1. Göğüs yerine tavuk but da kullanabilirsiniz.
  2. Buzdolabında en fazla 4 gün saklanabilir.
  3. Dondurucuda 2 aya kadar saklanabilir.

Gerekli Mutfak Aletleri

  • Geniş bir tava veya kızartma tavası
  • Keskin bıçaklar
  • Blender veya karıştırıcı

Alerji Bilgileri

Lütfen olası alerjenler için malzemeleri kontrol edin ve şüphe durumunda bir sağlık uzmanına danışın.
  • Süt ürünleri (yoğurt, peynir)
  • Buğday (lavaş)

Besin Değerleri (Porsiyon Başına)

Bu bilgilerin yaklaşık olduğunu dikkate almanız ve kesin sağlık tavsiyesi olarak kullanmamanız önemlidir.
  • Kalori: 656
  • Toplam Yağ: 23 g
  • Toplam Karbonhidrat: 82 g
  • Protein: 31 g